あんなの健康に良くないですよ。

腕立てにしてもランニングにしても心臓に負担がかかるし、関節とかにも悪影響。

人間の身体なんて結局は消耗品だから、鍛えれば鍛える程、年を取った時にあちこちにガタが来て自分が苦労する。

力士なんて現役時代激しい稽古のしすぎで50超えると杖を突いて歩いてるからね。

健康を維持してなおかつ筋力も落とさないようにするには適度な運動が必要。

適度な運動とは人と会話しながら出来る事を意味するらしくて走りながらではそれは難しい。

よって歩く位が丁度良い。

あと食事とか健康食品だ何だ言ってるが、人間食べないのが一番の健康法なんだよ。

食べ物を体内に入れる行為そのものが負担かかる。

食事なんて1週間で2~3回取れば十分。